当今社会竞争的日益激烈和生活节奏的不断加快，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，严重者甚至会影响到学生的身心健康。为了让同学们了解和学习心理健康知识，做自己情绪的主人。10月13日，皇冠2021级日语1班全体学生与四教4A107召开了“与压力和解”心理主题班会。
首先，由心理委员讲述了压力的定义是什么，让同学们了解到压力的三个主要表现。随后，指出了大学生常见的压力问题，主要是学习压力、人际交往压力、就业压力。紧接着带领大家学习了如何解决这三个压力。关于学习压力，我们应制定符合自己的学习目标，认真摸索适合自己的学习方法，主动学习并制定学习计划。对于人际交往问题，只需要做真实的自己，不融入不适合自己的圈子，专注于提升自己，专注享受自己的人生才是更重要的。关于就业方面的压力，询问自己内心最真实的想法，放慢步伐不着急做抉择，做好准备再出发。接着，针对日常生活中可能会遇到的一些小压力也分享了解决方法。
在这之后，心理委员带领同学们进行心理团体活动---《放飞压力》游戏。活动过程中，心理委员仔细讲解了游戏规则，同学们积极参与，气氛融洽。通过《放飞压力》游戏，大家互相对同学之间的压力有了一定了解，并针对这些压力，同学们也积极地进行了建议和鼓励。最后，同学们一起做了一个心理小测验，通过心理小测验，在一定程度上反映了大家的压力程度，大家可以根据自己的压力程度，采取合适的方法进行解决。
通过本次班会，同学们了解到心理压力对于人的身心健康的重要性，并树立了正确对待压力的观点。未来，皇冠将继续开展此类活动，为同学们的身心健康发展保驾护航。
撰稿人：赖玉珠